【咨询电话：18155750777 咨询】勃起硬度不够怎么办?砀山中山医院的男科医师表示在两性生活中，勃起硬度是较基本的要素，如果阴茎没有硬起来，就存在勃起障碍，接下来的事情就很难了。阴茎硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。勃起硬度不够怎么办?

   男人提高勃起硬度的方法

   1、日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议减肥;

   2、自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

   3、化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟左右。【咨询电话：18155750777 咨询】

   4、化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。有男科难题，请点击咨询医师

温馨提示：男性朋友们如果勃起硬度不够的话，只有从心理和生理上两个方面共同改进，才能改善男性勃起硬度不够的问题，又或者男性们及早到医院里治疗，都是不错的方法。如有疑问，可点击在线咨询，或者拨打【咨询电话：18155750777】咨询。砀山中山医院祝愿您早日恢复，家庭和谐!勃起硬度不够怎么办?【咨询电话：18155750777 咨询】