远离不孕，看这些提高生育能力 女性到了一定的年龄就要考虑生儿育女了，只要生育过的女人才完整，那么在生活中有哪些生活方式能提高我们的生育能力呢?下面一起来跟随砀山中山医院的医师了解一下远离不孕，看这些提高生育能力

　　很多有怀孕打算的女性都会注意远离烟酒，避免压力和多吃有营养的食物。但其实，光这些还不够。砀山中山医院专业医师给出了更多提高女性生育力的建议。

　　少吃大型鱼类的肉。想怀孕的女性要尽量少吃大型食肉型鱼类的肉制品，如金枪鱼、鲭鱼、旗鱼和鲨鱼，这是因为处于食物链顶端的海洋生物汞污染的含量较高。汞在血液中堆积起来可能影响生育。

　　尝试多种性爱体位。对受孕起到重要作用的因素是性爱时间和频率，不是采用什么体位。建议夫妻应尝试任何感觉舒服的性爱体位，在排卵期增加性爱频率，并使用排卵试纸。

　　换种润滑剂。有些流行的润滑剂专业实际上会妨碍受孕，如水基润滑剂中的某些特殊成分会让精子难以进入宫颈管，因此选用时要看清成分。

　　在基本黑暗的环境中睡觉。夜间的人造光线和路灯不仅会影响睡眠质量，还会干扰生育能力。夜间暴露在光线之中会抑制睡眠激素(褪黑素)的生成，这种激素对保护女性的卵子不受自由基侵蚀起到了关键性作用。如果女性打算怀孕，她们首先要营造安静和黑暗的睡眠环境，并让每晚睡够8小时左右。

　　哪些因素影响女性生育能力

　　1、多次人流  人流了多次了，还能怀孕吗？点击咨询与医师私密沟通

　　流产的次数与发生不孕的可能成正比。一些年轻女性不注意避孕，以为年轻身体好，就用人流来作为补救措施。殊不知隐患就此潜伏下来——多次人工流产易导致盆腔炎，从而殃及输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且，反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，为了争取养分，只好拼命往深里扎根，分娩时胎盘不能自动娩出，更严重的就成了“胎盘植入”，和子宫长成了一体，医生只得将子宫切除。

　　2、性挥霍及享乐主义

　　一些年轻女性因交友不慎或有多个性伴侣，往往会感染性疾病。而女性感染性病的可能性远远大于男性。如果女性不幸感染了性病，因为处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。

　　3、经期不避讳性爱

　　从女性生理健康的角度而言，不提倡经期性爱。因为这样容易导致两种危险——盆腔感染和子宫内膜异位症，而两者都是摧残生育能力的杀手。平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松驰，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。

　　4、过度减肥和低脂饮食

　　许多女性为追求纤瘦的身材想尽办法，但研究显示：过度减肥可导致不育。医师解释，女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供生产所需的能量，所以脂肪对女性生育能力很重要。体重过轻的女性不育的机会较大，因为虽然这些女性的月经似乎很正常，但其实她们已失去怀孕能力。过瘦女性起初会停止排卵但继续来月经，再瘦下去就会基本停经。

　　5、压力过大

　　正值生育年龄的女性，如果长期处于较大的压力下，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至变成无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。

　　远离不孕，看这些提高生育能力 不孕不育一直是影响家庭和谐的主要因素，但不孕不育也是可以治疗的，只要积配合医生指导进行治疗，拥有一个完整幸福的家庭还是可以实现的。如需帮助，您可以点击【在线咨询】与专业医师在线交流。您还可以拨打24小时电话18155750777或者添加。祝您健康!