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孕妇产前抑郁症怎么办

时间:2013-04-17 17:10 来源:未知 作者:admin 点击:

  砀山中山医院大夫你好,前一个月检查我怀孕了,现在快俩月了,可较近我看报道孕妇产前的抑郁症的挺多的,我听担心的,要是孕妇产前抑郁症怎么办?严重吗?

  什么是产前抑郁症?孕妇产前抑郁症怎么办?

  产前抑郁症是一种孕期心理疾病,较典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪,常发生于孕6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。心理医师根据大量的临床研究发现,产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。

  产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈,进而导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛,智力发育落后,不爱主动沟通交流、不和群,免疫力低易生病等。

  要克服产前抑郁症,一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导,尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子,以抵消她心中担心“身材走样,老公变心”之类的的忧虑。

  其次,多进行散步、深呼吸等户外有氧运动,以提高身心的自我调节能力,可以多吃些有助心情愉悦的食物,例如香蕉、莲子、核桃等。

  另外,心理医师还特别提醒准妈妈多听些音乐以调节心情,许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时,还具有胎教的功效。经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育,对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前抑郁症的效果都相当不错!

  产前抑郁症自测:如果产前有3种或更多以下症状,并持续2周以上,建议去看医生,如果需要的话,可以接受心理治疗。

  1、感觉身边所有的事情都没有意思、没有乐趣。

  2、整天感觉沮丧、伤心,或“空荡荡的”,每天都这样。

  3、怀孕后期难以集中精力。

  4、孕期容易发怒或烦躁,或容易哭泣。

  5、孕期睡眠困难或睡眠过多。

  6、孕期经常感到疲劳,而且是持续性的。

  7、总是想要吃东西或根本不想吃东西。

  8、不应该的内疚感,觉得自己没有用,没有希望。

  如果上述砀山中山医院医师的解决依然不能让您明白孕妇产前抑郁症怎么办,那么您也点击在线医师,或者拨打0557-8282999进行咨询。

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