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砀山哪家产科医院好?

时间:2015-09-16 10:25 来源:未知 作者:admin 点击:

  砀山哪家产科医院好?孕育一个健康的宝宝不是一件简单的事,这不仅要求男女双方具有健康的身体,还要求男女双方在受孕前做好充足的准备。那么我们孕前需要准备什么呢?砀山哪家产科医院好?一起来听一下砀山中山医院产科专业医师的介绍吧:

  ①、孕前三个月停用避孕药

  如果你是一直使用避孕药避孕,就应停用至少三个月后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果在服药期间怀孕,请立即停药并告诉医生,这有可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。

  ②、停止吸烟、酗酒和摄入毒品

  无论是男方还是女性,在孕前几个月就应停止吸烟、酗酒和摄入毒品。众多研究表明:吸烟、酗酒和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。

  ③、减少外界坏境伤害

  如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中,你应该考虑作一些工作调整。因为这些坏境都可能会影响胎儿发育与自身健康。

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  ④、孕前坚持锻炼

  如果你是一个不经常运动的人,那么在孕前三个月就应该开始健身,这可使你的孕期生活更轻松,生产过程更顺利。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是,其中有些运动相当激烈,不能在怀孕早期采纳。运动量应循环渐进的,不要让你的身体太疲劳。

  ⑤、饮食要均衡健康

  女性孕前应多补充钙和叶酸。女性朋友要让一天至少三餐均衡的饮食,该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

  ⑥、开始补充维生素  》》》网上预约,就诊方便快捷更实惠!

  健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了让孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

  ⑦、达到一个健康的体重

  如果你属于肥胖型,就应在孕期简直医生建议的体重,饮食从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意,配合平衡膳食还要有适当的运动,使得体重以每周1-2磅的速度放心减少。如果你的体重低于正常,多长些肉!研究者发现,低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

  ⑧、将你的计划从头再考虑一遍

  当你们决定要一个孩子前,双方应考虑好接下来的事情较重要,迎接一个生命,要做好充足的准备。这个决定将会改变你们的一生!

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