5个小方法帮你预防早泄

　　早泄的患者除了应该积的参加体育的锻炼，以提高身心的素质、增强意念的控制能力之外，还要戒除手淫，调整好情绪。此外，早泄的患者还可以通过一些小方法来防止早泄的发生。

　　①冷水冲洗或是毛巾湿敷阴茎

　　每晚在睡觉前，用冷水去冲洗阴茎3~5分钟左右，或是在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟左右，让阴茎的血管收缩以减少充血的程度，以防治会早泄。

　　②延长性前的爱抚

　　延长性交前的一些爱抚动作，等到女方已充分的兴奋时，男方再徐缓的插入阴茎，从而可以缩短女方达到的性高潮所需的时间，这样就可以减少早泄的发生。

　　③选择性交的时间

　　夫妻上床后入睡的片刻，然后再去同房;或者是半夜醒后、早醒时也可同房。这个方法对于那些工作比较劳累或是居住环境不良的夫妻来讲，可以避免其早泄的发生。

　　④减少阴茎的敏感度

　　一种方法是戴一层或是多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的一些摩擦感和刺激的程度，以减少抽动的时候对龟头所产生的刺激小从而预防了早泄的发生。另一种方法就是，男方可在平常的洗澡时，用凉水与温水反复的刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的一些作用，还有锻炼性能力的效果。

　　⑤二次射精后再同房

　　在同房之前，通过性交或是非性交形式先较快的射精一次，然后再通过刺激引起性兴奋的时候去进行同房。这样，男性的第二次射精所需的刺激的时间往往要比第一次的射精所需的刺激时间较长。利用这个特点就可以使早泄的患者推迟射精，但这种方法只适用于青壮年的男性。