坚持不“泄”有方法

　　坚持不“泄”有方法?现代社会，因为不良的生活习惯，越来越多的男人染上了早泄的困扰。如何预防早泄已经成为了现代男人必备的生活技能。预防早泄要从病因入手，为什么会早泄呢?这其中既有生理上的原因，但也与心理因素分不开关系。下面就让我们一起来看看男人预防早泄技巧吧。

　　1.治疗心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，治疗不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2.节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免多种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的较好措施。

　　3.避孕套

　　已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，多得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

　　4.提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　坚持不“泄”有方法?总而言之，男性朋友要想摆脱早泄的困扰，您一定要在生活中努力做好对早泄的护理工作，当然如果比较严重的话，您一定要到正规的医院进行详细的检查与治疗。