解决男人的“难言之隐” 从前列腺做起

　　前列腺炎可致尿频尿急尿不尽，小便刺痛，阳痿早泄，甚则不育等症状，是男性疾病中比较严重的一种，更是困扰男性健康的头号问题。

　　同时，调查显示，前列腺炎的发病迅速上升，每年新增病例100万以上，而且发病年龄趋于年轻化，慢性前列腺炎在青壮年中发病高达25%- 40%。为了能够让得广大男性朋友们能够更好的预防前列腺炎的发生，下面我们就来为大家介绍一下。

　　下面是医生给出的一些预防前列腺炎的建议，大家可以试试看。

　　1、多锻炼身体，提高抗病能力;气候寒冷时做好保暖措施，预防感冒。

　　2、不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，可引起排尿困难的症状，重时甚至可以引起尿潴留。

　　3、多喝水：医生介绍说：每天喝2-2.5升的茶水，可以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液还可较好稀释尿液的浓度。白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

　　4、不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

　　5、忌饮酒、少抽烟：医生指出：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

　　6、不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性生殖器充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。