女性人流后该如何调整心态

    　人流，对于很多人来说都是迫于无奈。很多女性是在不得已情况下，必须要选择流产的，可以说，这对她们身心都是有着一定伤害的。那么，在人流手术后尽快从伤痛中恢复过来就较为重要了。那么，女性人流后该如何调整心态呢？

　　一般情况下，女性在经历了流产痛苦之后，就会产生一定的比如抑郁、沮丧、烦躁、失眠等很多的精神症状。

　　这主要是由于妊娠的前后体内的激素水平发生了一定的变化所引起的。很多人是会不治而愈的。但是，流产后的调养对于女性的身心能否能够尽快恢复也有着重要作用的。

　　女性人流后该如何调整心态

　　1、让充分的休息。不少人认为流产并不是什么大的手术，特别是药流，像来一次月经一样。因此在流产后仍然工作甚至是加班加点，这种想法以及做法都是不可取的，否则是会给身体带来很大伤害的，也很难再恢复到流产前状态。当然，不少女性由于工作缠身或者是个人的原因，不想让单位知道或者是不方便请假，难以做到流产后得到充分休息。这时需要将流产的时间选择在周末的日子，凭借周末的休息，使身心得到一定的休息。同时还要注意流产后的1-2周内安排一些相对比较轻松的工作或者是放慢工作的节奏。

　　2、要加强营养。由于流产会会有一定量失血的情况出现，应该服用养血调经的中药，帮助自己的身体恢复；还要注意保持外阴部的清洁，勤换卫生巾；在性生活上，应该禁欲至少一个月，避免宫腔的感染。如果是流血时间过长的话，如人流后超过了7天左右，药流后超过了14天左右，就一定要及时到医院复诊。

　　至于在心态上的调整上，首先要注意正确的认识和接受女性流产后的恐惧、悲痛以及内疚感，了解了这些变化后就会随着时间而消退。为了缓解情绪变化给女性的身体带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，比如是哭泣或者倾诉等。另外，还要注意选择正规的医院做流产以及产后复查，寻求医生的帮助，以确保产后地缝恢复良好，这是对以后再次妊娠的让，也能帮助患者顺利度过心理恢复期。