砀山预防阳痿需要多运动

　　砀山预防阳痿需要多运动?运动对身心好处多多，多运动除了强身健体，增强自身免疫力以外，对于疾病的预防还有很好的促进作用，砀山中山医院的医师在此建议广大男性朋友，平时要适当地多参加体育运动，这是因为多运动可较好预防阳痿。

　　预防阳痿多运动-多运动可预防阳痿，此种建议尤其适用于已婚男性，性医学医师通过多年的跟踪调查证实，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲增强。

　　一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟左右，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到较大的愉悦。

　　人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80经常运动的男性表示，自从投身每周2-3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也延长。这对增进夫妻性生活之快感较有益。

　　砀山预防阳痿需要多运动?阳痿还可能是心理引起的，要注意多了解一些性知识和健康方面的知识，对性有一个充分的认识，正确对待性的自然生理功能，减少性生活时候的焦虑心理，治疗不良的心理影响，避免精神性阳痿的发生。