为秀身材而健身 当心锻炼过度致性生活不和谐

　　为秀身材而健身 当心锻炼过度致性生活不和谐，健身是为了什么?作为健身达人，小编还是深有体会的，看照片就知道，部分的年轻人都是为了“瘦”或为了“秀”!为秀身材而健身 当心锻炼过度致性生活不和谐

　　自从互联网发展至今，“秀恩爱”、“秀美食”刷朋友圈是绝大部分人乐意干的事，因为这样能很好的证明自己活得很幸福很快乐!然而在圈子里秀多了，让光棍们还是很反感的，吐槽：没内涵!

　　“要什么内涵，外在才是制胜的第一法宝!练好身材，伴侣自来!光棍不懂所以依然要过光棍节。”不少为秀身材而健身的年轻一族说到，这话说的真是让人汗颜，并且是飞流直下三千尺啊!

　　目前手机市场上除了常规软件外，健身的APP可谓眼花缭乱，因为市场潜力大，随着人们对健康的意识加强，全民健身的时代已经来了，有的是为了减肥，有点是为了练出形状完美的肌肉来展示自己的与众不同。从医学的角度出发，健身的好处不计其数，较重要的一条就是保持健康的体魄，这样能大大的预防疾病的侵扰。

　　好身材格外受人欣赏与追捧，尤其是在男女关系中，性生活中男女似乎有个共知：好身材加上好体力性爱质量会更棒!这想法确实不差，从那些天天夜跑、下班去健身房、拿着手机在家自拍运动的朋友圈刷屏中就可知道了。

　　但是在这里我们要提醒你的是：过度的锻炼容易导致性欲下降，从而影响性生活质量!

　　《健身》杂志刊载的一项调查称，过度锻炼是导致性欲下降的原因之一。在18—59岁的女性中，大约有30%长期性欲低下，其中，40岁以下的成年女性中，有27%无法达到性高潮;另有13%—15%的人存在性交疼痛。进一步深入调查后发现，过量密集的运动是导致多数女性性欲丧失的主要原因。因为雌激素能提高性爱中阴道的收缩和分泌，过度锻炼会使身体的脂肪含量大幅下降，引起雌激素分泌减少，容易出现阴道干涩，女性自然难提起“性趣”。

　　而男性过度锻炼导致性欲和性快感下降可能有两方面的原因。首先，每天工作完本就身心疲惫，再加上运动量太大、时间安排太紧密，会让人精疲力竭，本以为在性生活中能大展雄风却发现越做越累，受影响的终究还是双方。

　　“度”的把握是很难的，这是绝大部分人终其一生都该学习和认知的。为了秀身材而健身其实是很肤浅的，健身的本来含义只有一个：保持健康的身体!

　　因此，建议大家保持适度的运动，每天运动半小时，较好和伴侣一起参加，如游泳、羽毛球、慢跑、瑜伽等。每周安排一到两次运动量大的活动即可，这样就能储备足够的体力享受性爱。

　　为秀身材而健身 当心锻炼过度致性生活不和谐当然，看完这篇文章，千万不要为自己的懒惰找借口不在坚持运动了!适量的运动对身体还是有好处的。